ナンデモ解決！勉強ブログ

 勉強につかれた・・・

テスト勉強や受験勉強をしていたら

疲れてきてしまった・・・

こんな経験ございませんか？

本日はそんな疲れを一瞬で

軽減できる超簡単方法を

昨日に引き続き

ご紹介します

今回の方法は・・・

なんと貧乏ゆすりです

貧乏ゆすりってあまりよくない

行為の印象がありますよね・・・

ですがじつはストレス軽減に

効果的であるということが

科学的にわかっているんです

貧乏ゆすりとストレス軽減

勉強中に自然と貧乏ゆすりをしてしまう

という方はいませんか・・・？

実はこの行動、ストレス解消のために

役立っているんです

体をリズミカルに動かすとストレスレベルが

改善することが分かっています

実際に応用するには？

そうはいっても、貧乏ゆすりは

お行儀的にはよくないですよね・・・

その問題を克服するために

今回はそれを実際に応用できる

方法をご紹介します

貧乏ゆすりでなくても体を

リズミカルに動かしたり小刻みに

動かせばいいのです

ストレスを感じたときは立って手足の

先をぶるぶると動かしてみましょう

そうすればストレスレベルが

貧乏ゆすりと同様に下がっていき

ストレスを軽減することができます

このやり方も前回に引き続き

３０秒ほどの超短時間で

行えるのでぜひ一度実践

してみましょう

井土ヶ谷校ではこうしたユニークな

勉強法やストレス解消法を

ご紹介していますよ

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