ナンデモ解決!勉強ブログ
2022.12.05
【恐ろしい】睡眠不足のが勉強にもたらす悪影響
睡眠不足
これは現代社会の抱える大きな問題
であることは間違いありません😱
では、なぜ睡眠不足が怖いのでしょうか、、
以下のようなデータがあります。
6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜を
した時の認知機能にまで脳が低下する
え!6時間で!?
と思ったかもしれませんがその程度の睡眠
不足でも脳のパフォーマンスを下げて
しまうのです😭
そして48時間徹夜した時の人間の
認知機能はどの程度かと言うと
日本酒を1〜2合飲んだ時の
酔っ払い状態時
だといわれています。
学生の皆様はもちろん分からないとは
思いますが、大人の方からしたら
結構認知機能下がるなぁ!と
思うような状態だと思います。
(もちろんお酒の強さにも
よりますが😢)
睡眠不足を常時続けていると酔っ払って
仕事をしているのと同等になってしまう、、
なんてことになりかねないので皆様
ぜひ睡眠不足は最優先に解消
してくださいませ😣
これは現代社会の抱える大きな問題
であることは間違いありません😱
では、なぜ睡眠不足が怖いのでしょうか、、
以下のようなデータがあります。
6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜を
した時の認知機能にまで脳が低下する
え!6時間で!?
と思ったかもしれませんがその程度の睡眠
不足でも脳のパフォーマンスを下げて
しまうのです😭
そして48時間徹夜した時の人間の
認知機能はどの程度かと言うと
日本酒を1〜2合飲んだ時の
酔っ払い状態時
だといわれています。
学生の皆様はもちろん分からないとは
思いますが、大人の方からしたら
結構認知機能下がるなぁ!と
思うような状態だと思います。
(もちろんお酒の強さにも
よりますが😢)
睡眠不足を常時続けていると酔っ払って
仕事をしているのと同等になってしまう、、
なんてことになりかねないので皆様
ぜひ睡眠不足は最優先に解消
してくださいませ😣