ナンデモ解決！勉強ブログ

自信をつける方法TOP3！

①運動をする

②瞑想をする

③セルフコンパッション

今回は中でも、

③セルフコンパション

に着目して

記していきます😃

セルフコンパッションとは

自分に対する優しさ

という意味です🙄

科学的に

人間は自分のことを責めても

なにかがプラスに働く事は

ありません💥

ではそんな自分に対して

やさしくなれる方法とは？

セルフコンパッションの上昇方法とは？？

一番簡単な方法は・・・

自分を客観的に見る事です👷‍♀️

自分の一番の親友が

志望校の倍率が上がって、

自信を無くしています😆

そんな友人にどんな声をあなたならかけますか？？

「いつも模試で点数をとれているから君なら大丈夫だよ」

きっとそれに近い言葉を親友にかけるんではないでしょうか？？

そんな親友に慰める言葉を

自分にかけてみてください🥰

自分自身の自信が一気に回復しますよ🤩

セルフコンパッション

ぜひお試しあれ💘

P.S

いろいろな所で

運動の効用が見られるので、

運動最強論

と井土ヶ谷校の室長たちは

よく言っています😊

運動は

百利あって一害無し！