ナンデモ解決！勉強ブログ

勉強をすると体力が続かない・・・

勉強をしていてもすぐ疲れてしまう・・・

そんなお悩みございませんか？

今回はその問題を解決する

科学的に正しい理論を

ご紹介します

自制心と疲労感の驚くべき関係性

疲労感を感じてしまう原因・・・

実はそれって体の疲れとは限らないんです

自制心、すなわち我慢したり自分を

律する能力が強い人は疲労感を感じにくい

ことが分かっています

実際、人間は体の限界迎えていなくても

脳がブレーキをかけています

自分を律する行動をしていればしているほど

そのブレーキもゆるくなることが分かっており

疲労感を感じにくくなるのです。

つまり

自制心を鍛えることは勉強の体力を

高めるために必須だといえます

次は実際に自制心を上げるための

方法をご紹介します

自制心を高める小さな習慣

次に自制心を高めてくれる

手軽にできる方法をご紹介します

それは、お腹が空いたときにちょっと

我慢して食べるのを先伸ばししてみる

ことです

え、そんなのでいいの？

と思いましたか？？

じつはこれくらいの言動でいいのです

しかしこの小さなセルフコントロール

を継続することが重要であり意外と

難しいのです

別に食欲を我慢する以外にも自分の

欲求をちょっと抑えるというのを持続

させることは自制心を高めてくれます。

いつもよりもちょっと我慢してみる

これを続けていくことで勉強の体力が

向上していきますよ

LINEの無料相談はコチラ⇒/line/