ナンデモ解決！勉強ブログ

2024.11.26

小さな進捗を積み重ねよう！勉強がもっと楽しくなる「進捗の見える化」～「プログレスの原理」より～

こんにちは！

井土ヶ谷駅徒歩３０秒の個別指導塾

英才個別学院井土ヶ谷校の室長であり、進路アドバイザーの原です！

　
勉強をするとき、みなさんは「どれくらい進んだか」を意識していますか？

　
実は、「進捗を見える化すること」が、やる気をアップさせるためのとても大切なポイントなんです！

　

■「進捗の見える化」ってなに？
「進捗の見える化」とは、自分がどれくらい目標に近づいているかを視覚的に確認できるようにすることです。
チェックリストや進捗表を使えば、達成感を得られるだけでなく、次の勉強へのモチベーションも高まります💪✨

　

研究でも、「小さな進捗がやる気を大きく左右する」と言われています📖
（ハーバード大学のアマビール教授による「プログレスの原則」より）

■勉強で使える進捗の見える化の方法

　
1️⃣ チェックリストを作る

　
方法

今日は何をやるかをリストアップして、終わったら✔️をつけるだけ！

例
数学の問題集10ページ✅
英単語50個暗記✅
理科のワーク2ページ✅

　
「やった！」という達成感で、次の勉強に前向きになれます😊

2️⃣ 進捗表を作る

　
方法

ノートやアプリで、自分の進行状況を記録しましょう。

　
例えば、数学のテキストを100ページやるなら、毎回どこまで進んだかを書き込む📖📈
完了したページに色を塗るのもおすすめ🎨✨

勉強の成果が視覚化されるので、「あと少し頑張ろう！」と思いやすくなります。
　

3️⃣ カレンダーを活用する

方法

勉強をした日にはカレンダーにスタンプやシールを貼る🌟

　
連続で勉強した記録が増えると、「記録を途切れさせたくない！」という気持ちが生まれます💡
習慣化につながるだけでなく、日々の努力が一目でわかります👀✨

　　

■なぜ「進捗の見える化」が大事なの？

小さな進捗を感じると、脳内でドーパミンという物質が分泌されます🧠✨
ドーパミンは「もっとやりたい！」という気持ちを引き出す効果があり、勉強が楽しく感じられるようになるんです！🎉

反対に、進捗が見えないと「何も進んでいない気がする…」とやる気を失いやすくなります😔
だからこそ、見える化はとても重要なんです！

■ 今日からできる「進捗の見える化」チャレンジ！

1. 勉強の目標を具体的に書き出す✍️
例: 「来週までに英単語100個覚える」「期末テスト範囲を3回復習する」など

　　
2. チェックリストや進捗表を作る📋

　
3. 達成したら記録を残して、自分を褒める🎉

　
このように小さな達成感を積み重ねていけば、勉強がもっと楽しくなるはずです😊✨

英才個別学院井土ヶ谷校では、生徒一人ひとりの進捗を大切にしています📚💖
進捗の見える化ができると、勉強の効率もアップ！一緒に楽しく目標をクリアしていきましょう👍✨

　　

気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談くださいね😊
進む楽しさを感じながら、勉強を一緒に頑張りましょう！🎯　