ナンデモ解決！勉強ブログ
2020.07.02
勉強疲れのストレスを一瞬で軽減する方法
勉強につかれた・・・
テスト勉強や受験勉強をしていたら
疲れてきてしまった・・・
こんな経験ございませんか？
本日はそんな疲れを一瞬で
軽減できる超簡単方法を
ご紹介します
３秒でできるお手軽な方法
今回はたった３秒でできてしまう
超簡単な方法です
それは・・・
背筋を伸ばすことです
背筋を伸ばしたまま勉強をすると
血圧や心拍数が下がり、ポジティブな
思考に変わったという結果が出ています
次に勉強中に活用できる
背筋の正しい伸ばし方についてご紹介します
勉強の合間に背筋を正しくする方法
勉強でいつも背筋正しくって
なかなか難しいですよね・・・
勉強をしているときにつかれたり
ストレスを感じたときには以下の方法を
試してみてください
①一回立ち上がりましょう
②リラックスした状態で肩を落とします
③両方のてのひらが外側を向くように
腕をすこしねじりましょう
④肩甲骨が締まって旨が張った姿勢になったら
その姿勢を維持して腕を内側に戻します
このやり方を実践しましょう
３秒でできます
勉強は疲れてストレスを感じながら
やっても成果は薄くなります
疲れたら立って姿勢を正す
ただやみくもに勉強するよりも
その方が科学的に正しいといえます
みなさんもすぐにできるのでぜひ
この方法を実践して成果を
感じてみてくださいねっ
LINEの無料相談はコチラ⇒/line/
