ナンデモ解決！勉強ブログ

こんにちはっ！

英才個別学院 井土ヶ谷校の室長、原です！

今回は、勉強のパフォーマンスを高めてくれることがわかっていてかつ、簡単に実践できる「ラベンダーの香り」を使った方法をご紹介します。

ラベンダーの香りで記憶力が13%向上！— フライブルク大学の研究

ドイツのフライブルク大学の研究では、ラベンダーの香りを勉強中に使用することで、学生の集中力と記憶力が向上し、テスト成績が向上することが明らかになりました。

この実験では、ラベンダーの香りを使用した学生は、そうでない学生に比べて、記憶力テストで13%もスコアが高かったという驚きの結果が出ています。香りが脳に働きかけ、ストレスを和らげると同時に、記憶の再現力が高まるため、テストの成績にも良い影響を与えると考えられています。

参考文献："The Role of Aromatherapy in Enhancing Cognitive Function," University of Freiburg, 2017

ラベンダーの香りの具体的な使い方

それでは、どうやってラベンダーの香りを勉強に取り入れれば良いのでしょうか？

簡単に実践できる方法をいくつかご紹介します。

1. アロマディフューザーを使う

最近はアロマディフューザーも一般的になってきつつあるかと思います！

もし、ディフューザーをお持ちの場合はそちらを勉強空間に置くのがベストです！

アロマディフューザーにラベンダーのエッセンシャルオイルを数滴入れて、勉強部屋に香りを漂わせましょう！

リラックスした状態で勉強を進めることで、集中力がアップしやすくなります。

特に、テスト前の勉強におすすめです！

2. ラベンダーの芳香剤を置く

勉強部屋にラベンダーの芳香剤を置くだけでも、香りの効果を感じることができます！

手軽に実践できる方法なので、アロマに抵抗がある方でも簡単に試せます。

3. ラベンダーのポプリやサシェをデスクに置く

もっと手軽にラベンダーを取り入れたい方は、ラベンダーの乾燥花が入ったポプリやサシェをデスクに置いてみてください。やさしい香りが漂い、リラックスした状態で勉強ができます。

なぜラベンダーが効果的なのか？

ラベンダーには、リラックス効果のある成分が含まれており、香りを嗅ぐことで副交感神経が優位になり、緊張やストレスが軽減されます。その結果、脳がリラックス状態に入り、集中力や記憶力が高まるというわけです。特に、テスト前にこの香りを取り入れることで、緊張を和らげ、冷静に問題に取り組むことができます。

まとめ

フライブルク大学の研究でも証明されているように、ラベンダーの香りは記憶力向上に寄与してくれます！！　

そして、この方法は勉強部屋にアロマディフューザーや芳香剤を置くだけで、簡単に行えます！！✨　

テスト直前の勉強中に香りの効果を利用し、集中力と記憶力を高めて、最高のパフォーマンスを発揮しましょう！　

教室にも今後ラベンダーのアロマ、検討中ですっ！（笑）